马丘比丘徒步装箱单

在您开始徒步旅行的前一天晚上，您将获得一个小行李袋，用于存放接下来四天的衣服。您的体重限额最多为 7 公斤/15.4 磅。我们的骑兵将为您搬运行李袋以及食物和露营装备。请务必注意，直到每天结束之前您都无法取用行李袋中的物品，因为骑手和马匹始终走在队伍的前面。旅行期间，您需要一个足够大的日用包来容纳您的个人物品，如保暖夹克、雨衣、相机、防晒霜、零食、水等。通常30升的背包就足够了。

如果搬运工或驮畜（即牦牛）携带您的行李袋，那么您需要一个轻便的背包来携带必需品，例如零食、相机、防晒霜、个人物品（即钱和护照）和帽子。

最好的背包有压缩带，可以减轻背部的重量压力，侧面有网状口袋，可以快速拿取水瓶。Osprey Talon 是我们的背包。

请务必为您的背包带上防雨罩。如果您决定使用 Osprey 包，请确保您购买的 Osprey 防雨罩与包尺寸相匹配，以确保紧密贴合。

当然，您需要护照才能进入秘鲁，但当您开始徒步旅行时，您也需要护照。步道起点处有一个官方的政府检查站，负责严格限制每天可以行走这条步道的徒步旅行者数量，对于来自其他国家的每位徒步旅行者来说，开始徒步旅行都必须出示护照。

第一层也是最明显的一层是内衣。为了帮助排汗，最好携带 4-6 件透气运动内衣。我们是 Icebreaker 内衣、阿迪达斯运动内衣或 Under Armour 内衣的忠实粉丝，因为这些品牌特别专注于生产能够应对高强度运动出汗的产品。

底层，或者通常被称为贴身层或第一层，在马丘比丘徒步旅行的较高海拔地区非常重要。

最好的第一层紧密贴合皮肤（减少气穴和流量），并由高吸湿排汗材料组成，以促进水分转移。

我们建议使用 2x 顶部和 1x 底部基层。

您需要携带 4-7 件徒步衬衫（如果您要进行较短或较长的萨尔坎泰徒步旅行，则可以选择）。这些是 Hanes 的透气轻便衬衫。另外，Icebreaker 或 Columbia 的衬衫也不错。不要携带棉质衬衫，因为它们会吸收水分。建议混合穿短袖和长袖衬衫。

您还需要携带远足短裤和长裤。有很多品牌可供选择，但我们推荐 Craghoppers、Columbia 或 O’Neills。您甚至可能想搭配敞篷裤，例如 Craghoppers 设计的徒步裤。它们不仅可以为您省钱，因为您不需要购买短裤，而且它们也非常舒适。

带两条裤子和 1 条短裤。

第二层，或者我们所说的隔热层，应该由羊毛材料制成。

您可以为上半身和下半身都配备隔热层，但由于您需要外层贝壳裤（见下文），因此我们认为腿部的隔热层是不必要的。

对于躯干的第二层，我们推荐使用 Polartec 200 羊毛夹克。这些保暖夹克非常适合徒步旅行，因为它们提供了很好的保暖重量比，同时可以有效地转移水分。我们认为，Polartec 100 较轻，但对于马丘比丘迷航来说不够温暖，而 Polartec 300 则太重。

推荐的抓绒品牌包括 Helly Hansen、The North Face 和 Patagonia。

外芯层或第三层由防风、防水且最重要的是保暖的夹克和裤子组成。这些将用于马丘比丘徒步旅行的上游。

我们强烈建议您购买一件优质夹克，因为它是确保您温暖和舒适的少数关键物品之一。我们推荐 North Face Nuptse Jacket，这是一款市场领先的冬季夹克，但还有许多有效的合成替代品。就努子峰而言，保暖性和重量特性非常出色。Nuptse 是您一生的投资，因为这款夹克可以持续多年的活跃徒步旅行，并且可以作为城市中的冬季夹克使用。其他优秀的夹克品牌包括 Patagonia Down Jacket、Arc’Teryx Atom 和 Mountain Hardwear Down Jackets。

徒步旅行时总是有可能遇到下雨，尤其是在雨季（10 月至 3 月）。您应该带一件硬壳夹克，例如 North Face Resolve 夹克。

还值得携带一件紧凑的雨披雨衣，以便在遇到雨时可以快速穿上。

您需要携带一顶可以保护面部和颈部防晒的登山帽。您的帽子应该轻且易于弯曲/折叠，以便可以放入您的背包或背包中。带颈套的登山帽非常好。以下是我们推荐的一些徒步帽。

晚上和清晨气温可能会变得非常寒冷，尤其是当您在马丘比丘徒步旅行中到达更高海拔时。

温暖的羊毛帽或羊毛头带绝对是必备品。Berghaus 和 The North Face 提供优质的无檐小便帽。

当气温降至冰点以下时，可以让颈部和面部保持温暖的颈带或巴拉克拉法帽也是必备品。

我们强烈建议携带 1x 羊毛浅黄色和 1x 薄浅黄色。

抛光垫用途广泛，可用作头带、无檐小便帽、颈套和腕带，如相邻所示。

内手套充当您的贴身层，就像我们上面描述的衣服的底层一样。您应该携带轻便、快干的内手套，最好由羊毛材料制成。

我们推荐 Pearl Izumi Thermal Lite 手套，当天气适度寒冷时，它也可以用作独立手套。Karrimor是另一个好品牌。

外手套就像你的外层夹克一样——它们可以起到御寒的作用，因此需要非常保暖、防水且耐用。建议使用 Dakine 的 Gore-Tex 手套或 The North Face、Outdoor Research 或 Black Diamond 的类似产品。

好的登山鞋是您徒步旅行中最重要的装备——您的双脚是您完成 Lares Trek 的关键！

不合脚的登山鞋会导致指甲脱落、水泡疼痛和脚痛。最好的贴合度可以通过将脚放入靴子中而不系鞋带来测试。穿上后，将脚一直向前滑动，直到脚趾碰到靴子的前部。您应该能够将食指放在脚后跟之间的靴子后部。如果您的手指有很大的活动空间，则说明鞋子太大，如果您很难将食指伸入靴子，则说明鞋子太小！

以下是一些推荐且可靠的品牌：Scarpa、Salomon（我们喜欢 Quest 系列）、Berghaus（我们喜欢 Explorer 系列）、Hi-Tec 和 Karrimor。

经过一整天的徒步旅行后，您要做的第一件事就是换上一双舒适的鞋子。我们建议携带徒步鞋或凉鞋。这里有一些我们推荐的优质徒步鞋或徒步凉鞋。我们喜欢 Merrel 徒步鞋。徒步凉鞋非常适合搭配保暖袜子。

5-6 双登山袜和 4 x 5 双或高排汗袜衬。

我们推荐 Coolmax 登山袜，因为它们具有非常好的透气性和出色的排汗性能。Smartwool、Bridgedale 和 Point 6 也是很棒的袜子。

不要带棉袜，因为它们会导致令人讨厌的水泡。

1 双保暖袜，适合 Salkantay Trek 上游地区寒冷的徒步旅行。

我们推荐 Smartwool 保暖袜，因为它们非常温暖，为脚部提供良好的缓冲，并且接缝平直（粗大的接缝会导致水泡）。

其他好的品牌包括 Wigwam 和 Bridgedale。

绑腿由防水材料制成，从靴子一直延伸到小腿顶部。

它们用于防止水、灰尘、泥土、雪、冰和小石头进入您的登山靴。

这里有一些不错的绑腿，您可以看看。

睡袋：
对于这次步行，建议使用温度为 -10 C (14F) 的轻型睡袋。如果您没有睡袋，可以从当地旅行社租用带衬垫和枕头的睡袋。

登山杖（带橡胶头）：

出行携带轻便的可调节登山杖；如果您没有，不用担心，您可以从当地的旅行社租用。

手电筒或头灯的备用电池：

步行时需要头灯；您可以携带手电筒，但头灯是首选，因为它们可以解放双手。

电子产品：

使用相机、智能手机或 Go-Pro 捕捉最精彩的时刻。请记住，您将在没有电的高地露营。因此请为您的相机和稳定器携带额外的电池。

移动电源/便携式充电器：

如前所述，露营或徒步旅行时没有充电站，因此请带上像样的移动电源或额外的电池。

旅行资金：

带上额外的索尔和小面额的钱，用于购买纪念品和小费，以及沿途购买任何东西。

太阳镜和 SPF 30+ 防晒霜：

您将在高海拔的露天徒步，因此请带上充足的防晒霜。带上防水的防晒霜和润唇膏。

印加迷航急救箱

丸剂：

随身携带 Diamox、Pepto-Bismol、易蒙停和环丙沙星，以应对步行过程中可能出现的常见健康问题。带上基本的急救箱，包括止痛药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）、抗组胺药（用于过敏）、电解质补液盐（用于脱水）以及您可能需要的任何个人处方。

水泡膏药：

水泡膏药也称为水泡垫或水胶体敷料，对于长途徒步旅行者预防和治疗水泡至关重要。它们可以缓冲皮肤、减少摩擦并促进愈合。

女性产品：

女性在印加古道上必须携带舒适、可靠且易于处理的女性卫生用品，例如可重复使用的布垫、卫生棉条、个人湿巾和止痛药。

下午茶点心：

每天 1 或 2 根能量棒
混合干果
干果
巧克力
能量饮料
牛肉干
电解质粉或药片
糖果
可选：净水药片或滤水器
可选：茶包或速溶咖啡